O nama    
Kontakt   
Oglašavanje   
Impresum   
Uvjeti korištenja   
Pošaljite nam vijest!
 
back
ISTRA IMMOBILIEN

Preporuka za građane kako postupati za vrijeme visokih temperatura

ISTRA IMMOBILIEN
1/1
Preporuka za građane kako postupati za vrijeme visokih temperatura
Preporuka za građane kako postupati za vrijeme visokih temperatura
Objavljeno: 03-08-2018

U posljednjem desetljeću prisutan je trend porasta temperature u ljetnom razdoblju, što utječe na zdravstveno stanje stanovništva. U Europi je zabilježen porast smrtnosti povezan s velikim vrućinama, dok procjene za Europu ukazuju na vjerojatnost povećanja zdravstvenih rizika zbog toplinskih valova koji uzrokuju ozbiljne zdravstvene i socijalne posljedice. Kako pravovremene preventivne mjere mogu umanjiti broj umrlih od toplinskih valova, donosimo vam preporuke za zaštitu od velikih vrućina.

Rashladite svoj dom:

  • nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Mjerite sobnu temperaturu između 8.00 i 10.00 sati, u 13.00 sati i noću nakon 22.00 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. To je posebno važno za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina te ako imate kronične zdravstvene probleme.
  • koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).
  • smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naročito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja.
  • stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.
  • ako imate uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore kako ne bi trošili više energije nego što je potrebno.
  • električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35°C, neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine.

Klonite se vrućine:

  • sklonite se u najhladniju prostoriju Vašeg stana/kuće, posebno noću
  • ako Vaš stan/kuću ne možete držati hladnim, provedite 2-3 sata dnevno u hladnom prostoru (npr. javna zgrada koja je hlađena).
  • izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana
  • izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro između 4.00 i 7.00 sati.
  • potražite sjenu.
  • ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu
  • redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitne kreme s najvećim faktorom.
  • prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine:

  • izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti;
  • tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.
  • nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.
  • koristite laganu posteljinu i plahte, po mogućnosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline.
  • pijte redovito i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Važno je piti dovoljno tekućine ali ne naglo.
  • jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.

Pomozite drugima:

  • posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomoć tijekom vrućih dana.
  • razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji. S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti.
  • ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.
  • ako uzimaju lijekove, provjerite s liječnikom koji ih liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
  • položite tečaj prve pomoći kako bi naučili što poduzeti u slučaju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako reagirati.

Ako imate zdravstvene probleme:

  • držite lijekove na temperaturi ispod 25°C ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).
  • tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova.

Ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše:

  • tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu;
  • popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu;
  • smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon provedenog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a u slučaju da grčevi ostanu prisutni duže od jednog sata potrebna je medicinska pomoć;
  • savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju

Ako neki član Vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), grčeve i/ili su bez svijesti odmah zovite liječnika/ hitnu pomoć. Dok čekate na liječnika/hitnu pomoć, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem – kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature 25-30°C. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38°C. Nemojte dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.

Cijelo vrijeme trajanja velike vrućine pridržavajte se i preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova!

Izvor: http://www.euro.who.int/

Za ostale informacije o toplinskom valu posjetite ovaj link http://meteo.hr/prognoze.php?section=prognoze_specp&param=toplinskival_5

PREPORUČENE MJERE ZAŠTITE ZDRAVLJA ZA STARIJE OSOBE KOD IZLAGANJA VISOKIM TEMPERATURAMA ZRAKA iznad 30°C

Važni brojevi:

  • 112 – jedinstveni europski broj za sve vrste hitnih situacija
  • 194 – hitna pomoć

 

Joso Živković / DUZS

Najnovije

ISTRA IMMOBILIEN
ISTRA IMMOBILIEN
1/3
Perić: Zajednica može imati uspjeha samo kada u njoj ima istinskih služitelja općega dobra
Perić: Zajednica može imati uspjeha samo kada u njoj ima istinskih služitelja općega dobra
VUKOVAR - Brojni vjernici iz nadbiskupije, predvođeni nadbiskupom Đurom Hranićem i svojim župnicima, redovnice te bogoslovi Đakovačkog sjemeništa sa svojim poglavarima, pridružili su se hodočasnicima iz svih krajeva Hrvatske i inozemstva koji su se došli pokloniti žrtvi...
Objavljeno: 19-11-2019
ISTRA IMMOBILIEN
1/1
Sazvana VI. sjednica Županijske skupštine
Sazvana VI. sjednica Županijske skupštine
Predsjednik Županijske skupštine Marijan Kustić sazvao je  VI. sjednicu Županijske skupštine Ličko-senjske županije, koja će se održati 27. studenoga 2019. godine (srijeda) u Gospiću, Budačka 55 (Velika vijećnica) s početkom u 14.00 sati. Na dnevnom redu u...
Objavljeno: 19-11-2019
ISTRA IMMOBILIEN
1/1
U Gospiću predstavljena knjiga Neplanirano Abby Johnson
U Gospiću predstavljena knjiga Neplanirano Abby Johnson
GOSPIĆ - Knjiga ‘Neplanirano’ nastala je na temelju životne drame autorice Abby Johnson. Ona je sama radila kao ravnateljica (8 godina) u klinici za pobačaje u američkoj državi Texas. Najveći šok za nju je nastupio kada je prvi puta vidjela što je to zapravo...
Objavljeno: 19-11-2019
ISTRA IMMOBILIEN
1/1
Koji licemjeri! Ni Vukovar im nije svetinja!
Koji licemjeri! Ni Vukovar im nije svetinja!
Dr. Herman Vukušić referira  se na izjave bivšeg ministra Predraga Freda Matića i njegov  prvog suradnika Bojana Glavaševića i njihove izjave na obljetnicu pada Vukovara: Danas, na dan kada se prisjećamo tragedije Vukovara, te svih drugih žrtava...
Objavljeno: 19-11-2019
ISTRA IMMOBILIEN
1/1
Jedno kazneno, tri prometne, dva narušavanja reda i mira i dragovoljna predaja oružja
Jedno kazneno, tri prometne, dva narušavanja reda i mira i dragovoljna predaja oružja
GOSPIĆ - Tijekom proteklog vikenda (15.-18. studenog) na području Policijske uprave ličko-senjske evidentirano je jedno kazneno djelo, tri prometne nesreće, dva narušavanja javnog reda i mira i jedna dragovoljna predaja minsko-eksplozivnih sredstava. Policijski službenici...
Objavljeno: 18-11-2019
Novalja.cool
Podijeli novost na društvenim mrežama!
Novalja, kuća
Sirana Runoslist Otočac
 
Naši partneri:
               Katedra Čakavskog sabora pokrajine Gacke